O stress mental é o conjunto de todas as
influências externas exercidas sobre um indivíduo, ao ponto de condiciona-lo
mentalmente de forma negativa; aquele estado te tensão que se estabelece no
nosso organismo quando é submetido a estímulos emocionais e físicos negativos. Todos
nós, quando submetidos a tensões emocionais, a experiências frustrantes, ou
doloridas, adoecemos com maior frequência e demoramos mais para nos curar: isso
se chama STRESS e não é nenhuma coincidência. Livrar-se dos sintomas significa
eliminar todas as possibilidades para que esse distúrbio comprometa o
equilíbrio da vida, impedindo que a pessoa viva o dia a dia da forma mais
serena e simples possível. Os sintomas mais comuns são situações ligadas
diretamente ao estilo de vida que muitos de nós temos na sociedade na qual
vive, especialmente os ritmos aos quais somos obrigados a seguir para manter o
equilíbrio entre todos os compromissos e obrigações que precisamos atender
durante o dia. Uma das manifestações mais comuns é a pessoa começar a ter dúvidas
quanto a sua capacidade de ser útil a sociedade, a família, aos amigos, a capacidade
de ser competente. A sensação de passividade, o pessimismo, a desestima, são
alguns dos sintomas mais comuns nesses pacientes, fatores que entram na vida da
pessoa, levando-a se esvaziar de todas as energias físicas e emocionais,
vivendo a vida como algo negativo sem conseguir se reerguer dos abismos do medo
e da ansiedade. Reduzir as fontes geradoras de stress, aproveitar para dedicar
um pouco mais de tempo para si mesmo, talvez desenvolvendo alguma atividade
física, se interessar por alguma atividade que se torne um hobby, tentar ficar
longe dos problemas, seja dos físicos, que dos psicológicos para poder se
reestabelecer e recuperar o próprio equilíbrio, são dicas valiosas, porem o
certo, é ter o acompanhamento e a orientação de um profissional competente que
possa ajuda-lo a se reequilibrar e voltar a vida.
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